Vuoi smettere di fumare? Ci hai provato mille volte ma non sei ancora riuscito? Non riesci ad abbandonare la tua dipendenza dal fumo? Ecco la rubrica radiofonica e il metodo innovativo per te: Smetto Semplice. Il dottor Fabio Bernardi, psicologo e psicoterapeuta, in modo semplice e diretto ti darà le istruzioni per l’uso per buttare al più presto il pacchetto di sigarette che ti accompagna da una vita.
Fabio Bernardi è un ex fumatore – Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale -Group Trainer per il trattamento del tabagismo. Ha insegnato quale professore a contratto presso l’Università di Palermo e possiede un background ventennale nel campo della psicologia applicata e una sfrenata passione nell’aiutare i fumatori che vogliono smettere di fumare. Dopo 25 anni di prigionia dal fumo, Fabio è riuscito a rompere le catene della dipendenza e assaporare il privilegio della libertà. Smetto Semplice (che è anche un libro) – uno dei suoi progetti più conosciuti in Italia – è il sistema definitivo per smettere di fumare senza lottare che ha introdotto la strategia GA.N.D.I. 4 per neutralizzare la voglia di fumare e l’esclusiva metodologia NON CI RICASCO un programma di sostegno passo passo che ti accompagna, senza abbandonarti, nel delicato periodo dopo aver smesso.
Conclusioni: smetti di fumare e fai bene a te e a chi vuoi bene!
L’ultimo problema: la ricaduta
Il quinto problema: combattere la voglia di fumare dopo aver smesso
Il quarto problema: la percezione distorta sui danni
Il terzo problema: la mente rapita
Il secondo problema: la ruota della dipendenza
Il primo vero problema: le credenze
Si prova a smettere ma si commette l’errore fatale, perché?
Il vero motivo per cui non si riesce a smettere di fumare
Scegli di smettere di fumare, agisci! Riprendi in mano la tua vita!
